PILATES COURSES AND WORKSHOPS AT OUR HELSINKI STUDIO
Pilates Workshops
-
Tervetuloa odottava äiti! 🤍 28.3. klo 14.30-16.
Lempeä 90 min workshop kaikille odottajille🤍
Sisältää 60min pilatesta, välipalaa ja ihanan loppurentoutuksen. Liikkeet on suunniteltu rentouttamaan kehoa ja helpottamaan mahdollisia raskauden tuomia kipuja. Tunti tukee kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta.
Tapahtumassa mukana Perhe-Arte, joka tarjoaa alennuksia workshopiin osallistuville🤍
Ohjaajana toimii kokenut raskaus- ja äitiyspilatesohjaaja Emmi.
35€
Lisätiedot:
ILMOITTAUDU MUKAAN:
sinnastudios.fi/schedule (28.3.)(Ilmoittautuminen on sitova)
-
HIIT&Pilates -treenitapahtuma, Sinna Studios X Lotta Koivu! (Event in Finnish)
Super suosittu treenitapahtuma on täällä jälleen!
📅 10.4. perjantai
🕙 klo 17 alkaen
Lipun hinta 40€ sisältää:
-Pääsyn Sinna Studiolle
-Noin. 30min tehokkaan HIIT -treenin
-45min pilatestunnin
-Sponsorien tuotteita
Tapahtumaa on mukana sponsoroimassa @calori.fi @bulkkinen.fi @lohilosuomi
Tarjoamme tapahtumassa pientä välipalaa ja energiaa treeniin. Ilmoitathan meille myös t-paitakokosi sähköpostitse hello@sinnastudios.fi ilmoittautumisesi jälkeen.
Kyseessä on avoimen tason treeni ja annamme vaihtoehtoliikkeitä läpi treenien, tervetuloa mukaan <3
HUOM!
• Ilmoittautuminen on sitova / maksua ei palauteta.
-
Tervetuloa odottava äiti! 🤍 6.6. klo 14.30-16.
Lempeä 90 min workshop kaikille odottajille🤍
Sisältää 60min pilatesta, välipalaa ja ihanan loppurentoutuksen. Liikkeet on suunniteltu rentouttamaan kehoa ja helpottamaan mahdollisia raskauden tuomia kipuja. Tunti tukee kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta.
Tapahtumassa mukana Perhe-Arte, joka tarjoaa alennuksia workshopiin osallistuville🤍
Ohjaajana toimii kokenut raskaus- ja äitiyspilatesohjaaja Emmi.
35€
Lisätiedot:
ILMOITTAUDU MUKAAN:
sinnastudios.fi/schedule (6.6.)(Ilmoittautuminen on sitova)
Pilates Courses
-
6 kerran pilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 11.5.-15.6., maanantaisin klo 9-9.45.
Vahvista corea, paranna ryhtiä ja palaudu synnytyksestä turvallisesti ja lempeästi, mutta tehokkaasti. Kurssin aikana näet kehityksesi viikko viikolta.
Huom. Tunneille voit osallistua lääkärin jälkitarkastuksessa ja/tai fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa käytyäsi ja saatuasi luvan liikunnan aloittamiseen, sekä kun näiden lisäksi oma vointisi sen sallii.
🤎 Sopii kaikentasoisille äideille
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Mukana Perhe-Arte, joka tarjoaa alennuksia osallistujille <3
Hinta: 128€ (6x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
-
6 kerran jatkotason pilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 11.5.-15.6., maanantaisin klo 10.15-11.
Jatkotason treeneissä huomaat, kuinka voimasi kasvavat joka viikko lisää! Etenet core-harjoittelussa uudelle tasolle ja pääset kokeilemaan haastavampia liikkeitä turvallisesti. Tavoitteellinen äitiyspilates ohjaa sinua siis viikkoviikolta vahvemmaksi, pitäen kuitenkin turvallisen harjoittelun kaiken keskiössä.
🤎 Sopii sinulle, joka tiedät jo pilateksen perusperiaatteet, sillä kurssi syventää jo opittua. (Olethan harrastanut pilatesta jo aikaisemmin ennen tätä kurssia. Jos olet epävarma, voit laittaa meille sähköpostia, niin pohditaan yhdessä sinulle sopiva kurssi! <3)
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Mukana Perhe-Arte, joka tarjoaa alennuksia osallistujille <3
Hinta: 128€ (6x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
-
6 kerran pilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 11.8-22.9. (huom. ei tapaamista 8.9.), tiistaisin klo 9-9.45.
Vahvista corea, paranna ryhtiä ja palaudu synnytyksestä turvallisesti ja lempeästi, mutta tehokkaasti. Kurssin aikana näet kehityksesi viikko viikolta.
Huom. Tunneille voit osallistua lääkärin jälkitarkastuksessa ja/tai fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa käytyäsi ja saatuasi luvan liikunnan aloittamiseen, sekä kun näiden lisäksi oma vointisi sen sallii.
🤎 Sopii kaikentasoisille äideille
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Hinta: 133€ (6x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
-
6 kerran jatkotason pilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 11.8-22.9. (Huom. ei kurssikertaa 8.9.), tiistaisin klo 10.15-11.
Jatkotason treeneissä huomaat, kuinka voimasi kasvavat joka viikko lisää! Etenet core-harjoittelussa uudelle tasolle ja pääset kokeilemaan haastavampia liikkeitä turvallisesti. Tavoitteellinen äitiyspilates ohjaa sinua siis viikkoviikolta vahvemmaksi, pitäen kuitenkin turvallisen harjoittelun kaiken keskiössä.
🤎 Sopii sinulle, joka tiedät jo pilateksen perusperiaatteet, sillä kurssi syventää jo opittua. (Olethan harrastanut pilatesta jo aikaisemmin ennen tätä kurssia. Jos olet epävarma, voit laittaa meille sähköpostia, niin pohditaan yhdessä sinulle sopiva kurssi! <3)
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Hinta: 133€ (6x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
-
6 kerran pilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 29.9.-3.11. tiistaisin klo 9-9.45.
Vahvista corea, paranna ryhtiä ja palaudu synnytyksestä turvallisesti ja lempeästi, mutta tehokkaasti. Kurssin aikana näet kehityksesi viikko viikolta.
Huom. Tunneille voit osallistua lääkärin jälkitarkastuksessa ja/tai fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa käytyäsi ja saatuasi luvan liikunnan aloittamiseen, sekä kun näiden lisäksi oma vointisi sen sallii.
🤎 Sopii kaikentasoisille äideille
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Hinta: 133€ (6x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
-
6 kerran jatkotason pilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 29.9.-3.11. tiistaisin klo 10.15-11.
Jatkotason treeneissä huomaat, kuinka voimasi kasvavat joka viikko lisää! Etenet core-harjoittelussa uudelle tasolle ja pääset kokeilemaan haastavampia liikkeitä turvallisesti. Tavoitteellinen äitiyspilates ohjaa sinua siis viikkoviikolta vahvemmaksi, pitäen kuitenkin turvallisen harjoittelun kaiken keskiössä.
🤎 Sopii sinulle, joka tiedät jo pilateksen perusperiaatteet, sillä kurssi syventää jo opittua. (Olethan harrastanut pilatesta jo aikaisemmin ennen tätä kurssia. Jos olet epävarma, voit laittaa meille sähköpostia, niin pohditaan yhdessä sinulle sopiva kurssi! <3)
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Hinta: 133€ (6x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
We also offer private Pilates, Barre and Yoga classes for groups!
Looking for a fun and active way to celebrate or connect? We organize private Pilates, Barre and Yoga classes for groups – perfect for team-building events, birthdays, bachelorette parties, or any special occasion.