PILATES COURSES AND WORKSHOPS AT OUR HELSINKI STUDIO
Pilates Workshops
-
💚 WORLD MENTAL HEALTH DAY 10.10.💚
Pilates for Mental Health, 10.10. Saturday at 14.30-15.30.
1-hour Core & Booty Pilates class dedicated to taking care of both your body and your mind.
Your ticket includes:
🍪 Freshly baked mini cookie bag by Ivy Cookies
💧 Vitamin Well drinks to hydrate
💪 Barebells (to snack a bit)
💆♀️ Travel-size dry shampoo by Batiste
And most importantly — 10% of the net proceeds will be donated to MIELI Ry to support their work with mental health💚
Take this hour for yourself, give your body and mind some love, and at the same time contribute to a good cause.
💚 Feel free to wear green to show your support for mental health awareness.
⚠️ Limited spots available!
Your booking is confirmed upon payment, and the payment is non-refundable.
Come move with us, feel good, and make a difference. 💚
-
Tervetuloa odottava äiti! 🤍 15.11. klo 12-13.30
Ihana 90 min raskauspilates kaikille odottajille🤍
Sisältää 60min pilatesta, välipalaa ja ihanan loppurentoutuksen. Liikkeet on suunniteltu rentouttamaan kehoa ja helpottamaan mahdollisia raskauden tuomia kipuja. Raskauspilates tukee kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta.
Kaikki workshopit ovat oma kokonaisuutensa ja sisällöt eroavat, joten tervetuloa mukaan yhteen tai useampaan!
Tapahtumassa mukana Perhe-Arte, joka tarjoaa alennuksia workshopiin osallistuville🤍
Ohjaajana toimii kokenut raskaus- ja äitiyspilatesohjaaja Emmi.
36€
Lisätiedot:
ILMOITTAUDU MUKAAN:
sinnastudios.fi/schedule (15.11.)(Ilmoittautuminen on sitova)
-
Tervetuloa odottava äiti! 🤍 13.12. sunnuntaina, klo 14-15.30
Ihana 90 min raskauspilates kaikille odottajille🤍
Sisältää 60min pilatesta, välipalaa ja ihanan loppurentoutuksen. Liikkeet on suunniteltu rentouttamaan kehoa ja helpottamaan mahdollisia raskauden tuomia kipuja. Raskauspilates tukee kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta.
Kaikki workshopit ovat oma kokonaisuutensa ja sisällöt eroavat, joten tervetuloa mukaan yhteen tai useampaan!
Ohjaajana toimii kokenut pilatesohjaaja, äitiysliikuntavalmentaja ja lantionpohjan fysioterapeutti Anette.
36€
Lisätiedot:
ILMOITTAUDU MUKAAN:
sinnastudios.fi/schedule (13.12.) (Ilmoittautuminen on sitova)
-
Tervetuloa odottava äiti! 🤍 24.1. sunnuntaina, klo 12-13.30
Ihana 90 min raskauspilates kaikille odottajille🤍
Sisältää 60min pilatesta, välipalaa ja ihanan loppurentoutuksen. Liikkeet on suunniteltu rentouttamaan kehoa ja helpottamaan mahdollisia raskauden tuomia kipuja. Raskauspilates tukee kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta.
Kaikki workshopit ovat oma kokonaisuutensa ja sisällöt eroavat, joten tervetuloa mukaan yhteen tai useampaan!
Ohjaajana toimii kokenut raskaus- ja äitiyspilatesohjaaja Emmi.
36€
Lisätiedot:
ILMOITTAUDU MUKAAN:
sinnastudios.fi/schedule (24.1.) (Ilmoittautuminen on sitova)
Pilates Courses
-
4 kerran pilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 10.11.-1.12. Tiistaisin klo 9-9.45.
Vahvista corea, paranna ryhtiä ja palaudu synnytyksestä turvallisesti ja lempeästi, mutta tehokkaasti. Kurssin aikana näet kehityksesi viikko viikolta.
Huom. Tunneille voit osallistua lääkärin jälkitarkastuksessa ja/tai fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa käytyäsi ja saatuasi luvan liikunnan aloittamiseen, sekä kun näiden lisäksi oma vointisi sen sallii.
Mukana Perhe-Arte, joka tarjoaa alennuksia osallistujille <3
🤎 Sopii kaikentasoisille äideille
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Hinta: 89€ (4x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
-
4 kerran jatkotason pilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 10.11.-1.12. Tiistaisin klo 10.15-11.
Jatkotason treeneissä huomaat, kuinka voimasi kasvavat joka viikko lisää! Etenet core-harjoittelussa uudelle tasolle ja pääset kokeilemaan haastavampia liikkeitä turvallisesti. Tavoitteellisempi äitiyspilates ohjaa sinua siis viikkoviikolta vahvemmaksi, pitäen kuitenkin turvallisen harjoittelun kaiken keskiössä.
🤎 Sopii sinulle, joka tiedät jo pilateksen perusperiaatteet, sillä kurssi syventää jo opittua. (Olethan harrastanut pilatesta jo aikaisemmin ennen tätä kurssia. Jos olet epävarma, voit laittaa meille sähköpostia, niin pohditaan yhdessä sinulle sopiva kurssi! <3)
Mukana Perhe-Arte, joka tarjoaa alennuksia osallistujille <3
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Hinta: 89€ (4x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
-
6 kerran äitiyspilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 19.1.-23.2. Tiistaisin klo 9-9.45.
Vahvista corea, paranna ryhtiä ja palaudu synnytyksestä turvallisesti ja lempeästi, mutta tehokkaasti. Äitiyspilateksessa näet kehityksesi viikko viikolta.
Huom. Tunneille voit osallistua lääkärin jälkitarkastuksessa ja/tai fysioterapeuttisessa jälkitarkastuksessa käytyäsi ja saatuasi luvan liikunnan aloittamiseen, sekä kun näiden lisäksi oma vointisi sen sallii.
🤎 Sopii kaikentasoisille äideille
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Hinta: 133€ (6x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
-
6 kerran jatkotason äitiyspilateskurssi äideille ja vauvoille!
📍 Sinna Studios Helsinki, 19.1.-23.2. Tiistaisin klo 10.15-11.
Jatkotason treeneissä huomaat, kuinka voimasi kasvavat joka viikko lisää! Etenet core-harjoittelussa uudelle tasolle ja pääset kokeilemaan haastavampia liikkeitä turvallisesti. Tavoitteellisempi äitiyspilates ohjaa sinua siis viikko viikolta vahvemmaksi, pitäen kuitenkin turvallisen harjoittelun kaiken keskiössä.
🤎 Sopii sinulle, joka tiedät jo pilateksen perusperiaatteet, sillä kurssi syventää jo opittua. (Olethan harrastanut pilatesta jo aikaisemmin ennen tätä kurssia. Jos olet epävarma, voit laittaa meille sähköpostia, niin pohditaan yhdessä sinulle sopiva äitiyspilateskurssi! <3)
👩🍼 Vauvat tervetulleita mukaan
🧘♀️ Ohjaaja: Äitiys- ja raskauspilateksen opettaja Emmi
Hinta: 133€ (6x 45min)
Kurssin ensisijainen kieli on suomi, mutta opettaja voi ohjeistaa myös tarvittaessa englanniksi.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse:
*Jos et pääse jollekin kurssin tunnille, voit korvata poissaolon jollakin viikkotunneistamme. Ilmoittautuminen on sitova.
We also offer private Pilates, Barre and Yoga classes for groups!
Looking for a fun and active way to celebrate or connect? We organize private Pilates, Barre and Yoga classes for groups – perfect for team-building events, birthdays, bachelorette parties, or any special occasion.